Wie für My Yellow Belt Testen

Kampfsportschulen oft vergeben farbigen Gürtel.

Kampfsportschulen verwenden oft einen Gürtel-Ranking-System. Ein Student der Gürtel Farbe bedeutet seine Spielstärke. Ein gelbes Band ist in der Regel eine der ersten Bänder, die Sie für den Kampfkünsten testen können. Styles wie Taekwondo und Karate haben spezifische Anforderungen für den Erwerb dieses Bandes. Um diesen Rang zu verdienen, müssen Sie kompetent durchführen bestimmte Tritte, Schläge, Blöcke, Formen und Selbstverteidigung bewegt. Bevor Sie einen gelben Gürtel um die Hüfte wickeln, müssen Sie einige Schritte auf dieses Ziel hin zu nehmen.

Schwierigkeitsgrad: Mäßig anspruchsvolle Anleitung

Was Sie benötigen

Spiegel

Treten Schild

Besuchen Sie lokale Kampfkunst Studios. Bitten Sie den Lehrer, wenn Sie eine Klasse beobachten können. Finden Sie heraus, wie viel jedes Studio Gebühren für Klassen, Uniformen und Tests. Fragen Sie, ob Sie verpflichtet sind, einen Vertrag zu unterzeichnen.

Bestimmen Sie, welche Kampfkunst-Stil am besten geeignet für Sie ist. Überlegen Sie, ob Sie auf dem Treten, Schlagen, Waffen Nutzung oder Bodenkampf Techniken konzentrieren wollen. Stellen Sie sicher, dass die Schule, die Sie wählen ein Band-Ranking-System hat.

Beginnen Sie mit dem Unterricht. Lassen Sie sich nicht frustriert, wenn einige der Techniken schwierig durchzuführen oder schwer zu merken sind. Stellen Sie Fragen oder versuchen, zusätzliche Hilfe nach dem Unterricht zu bekommen, wenn Sie nicht verstehen, eine Technik. Versuchen Sie, eine Kopie der Liste der Anforderungen für gelben Gürtel zu bekommen.

Richten Sie einen Trainingsplan zu Hause und halten Sie sich daran. Versuchen Sie üben vor einem Spiegel, um sicherzustellen, dass Ihre Techniken korrekt aussehen. Haben Sie die entsprechende Kondition arbeiten. Verbessern Sie Ihre Leistung in der Klasse, indem Sie einige Herz-Kreislauf-und Widerstand Übungen zu Hause.

Üben Sie Ihre Blocktechniken. Vergewissern Sie sich, mit dem richtigen Teil des Armes oder der Hand zu blocken. Stellen Sie einen Trainingspartner zu langsam Schlag oder Tritt auf Sie. Entwickeln Sie Ihr Timing, wie Sie ihre Techniken zu blockieren.

Arbeiten Sie an Ihrer Stanz-und Schlagtechniken. Vergewissern Sie sich mit Ihren Knöcheln Stanzen, und stellen Sie sicher, Ihre Fäuste fest angezogen sind. Halten Sie Ihre Daumen in die Faust, oder Sie können Ihre Hand verletzt.

Üben Sie Ihre Tritttechniken. Stellen Sie sicher, effizient strecken, bevor Kicks. Entwickeln Sie Ihre Macht durch Treten eine gepolsterte Schild oder schwere Tasche. Nicht mit den Zehen zu treten, treten mit dem Ball des Fußes beim Durchführen einer grundlegenden Front Kick.

Finden Sie einen Trainingspartner auf Selbstverteidigung bewegt sich mit Ihnen üben. Sagen Sie Ihrem Partner, Sie packen, und die Flucht seiner Zupacken. Führen Sie diese Techniken mit Schnelligkeit und Kraft. Angenommen, Sie werden wirklich von einem Angreifer packte --- aber nicht schaden Ihrem Trainingspartner.

Üben Sie choreographierte Routinen als Katas oder Formen bekannt. Immer wieder führen Sie Ihre Katas bis Sie sie, ohne zu zögern abschließen können. Stellen Sie sicher, Sie verstehen, die praktische Anwendung der Bewegungen in den Katas.

Erhöhen Sie die Frequenz Ihres Trainings in den Tagen bis zu Ihrem gelben Gürtel Test. Videotape selbst die Durchführung Ihrer Techniken, so dass Sie Ihre Bewegungen Kritik. Üben Sie Ihre Techniken vor Familienangehörigen, so dass Sie bereit sind, vor einer Gruppe durchzuführen.

Geben Sie eine vollständige Aufwand auf Ihrer gelben Gürtel Test. Zeige die Richter, dass Sie wirklich wollen, an Ihrem Gürtel zu verdienen, und dass Sie ein engagierter Kampfsportler. Denken Sie daran, sein Respekt vor den Richter, und vergiss nicht, Traditionen wie Verbeugung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Uniform sauber ist, und dass Sie es tragen richtig.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Sieg feiern, nachdem Sie Ihre gelben Gürtel Test bestehen --- dann Beginn der Vorbereitung für Ihren nächsten Gürtel Test.